虫草花的常见吃法有以下几种：
1. 炖汤：虫草花可以和鸡肉、鸭肉、猪瘦肉等一起炖煮，既美味又具有一定的食疗效果。此外，还可以和虫草一起搭配，效果更佳。
2. 凉拌：将虫草花洗净后放入沸水中焯一下，然后捞出沥干水分，加入适量的调味品，如蒜泥、熟芝麻、酱油、醋等，拌匀即可。
3. 煮粥：将虫草花和大米一起煮沸后，加入适量的小米或燕麦等粗粮，煮至粥稠烂即可。这可以提供丰富的营养和能量。
4. 炒食：虫草花也可以作为蔬菜进行炒食，可以选择青菜或其他蔬菜搭配一起炒制。在炒之前同样需要将虫草花焯水并沥干，然后加入适量的调味料炒制即可。
需要注意的是，野生虫草花是有毒的，需要在医生的指导下正确使用。此外，不同种类的虫草花功效略有不同，具体的食用方法还需根据个人需要和情况调整。在食用时一定要注意清洁和卫生，避免因食入不洁食材而引起健康问题。
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